Opis

 

Czym jest ten e-book?

To kompendium wiedzy psychoedukacyjnej, które przekłada zasady terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) na język konkretnych działań w realiach dzisiejszych trudnych sytuacji, z jakimi mają styczność dzieci w świecie online, np. w odniesieniu do aplikacji (WhatsApp, Discord, Minecraft, Roblox).

E-book nie zawiera bezużytecznej teorii ani ogólników. Daje rodzicom, pedagogom, psychologom i nauczycielom gotowe narzędzia, pytania pomocnicze oraz sprawdzony schemat Modelu 3 Filarów (Sytuacja – Myśl – Działanie), który prowadzi dziecko od emocjonalnego kryzysu do odzyskania pewności siebie i sprawczości.

Co znajdziesz w środku? (Zawartość e-booka)

• Termometr Emocji i Złości (skala 1–10) – nauczysz dziecko rozpoznawać i nazywać emocje oraz określać ich natężenie.
• Metodę „Detektywa Faktów” – nauczysz dziecko odróżniać twarde, obiektywne zdarzenia na ekranie od subiektywnych, złośliwych opinii i hejtu.
• Pracę z „Detektywem Myśli” (CBT) – poznasz techniki szukania dowodów ZA i PRZECIW oraz „Efekt Przyjaciela”, które pozwalają natychmiast zamienić czarne myśli na przekonania wspierające.
• 4-filarowy Sprawczy Plan Działania – konkretne instrukcje krok po kroku: od procedur technicznych (zabezpieczanie dowodów, blokowanie, zgłaszanie), przez asertywne stawianie granic, po regenerację offline.
• Profilaktykę i „Prawo do NIE” – cyfrowe prawa dziecka, zasady higieny cyfrowej oraz gotowe formułki asertywnej odmowy bez poczucia winy.
• Złoty Kodeks Bezpiecznego Internauty – 6 prosto sformułowanych zasad dla dzieci, chroniących ich prywatność, wizerunek i zdrowie psychiczne.

Dlaczego warto kupić ten e-book? (Najważniejsze zalety)

✅ Oparty na udowodnionej skuteczności metodyce CBT – podejście poznawczo-behawioralne to złoty standard w budowaniu odporności psychicznej i radzeniu sobie z lękiem oraz złością.

✅ Napisany z myślą o realiach dzieci (8–12 lat) – odpowiada na realne wyzwania dzisiejszych komunikatorów i gier, a nie na problemy sprzed dekady.

✅ Odbarcza dziecko z poczucia winy – daje Ci gotowe dialogi i zwroty, które zdejmują z dziecka ciężar samooskarżeń i chronią jego samoocenę.

✅ Ekspercki, a zarazem niezwykle przystępny język – idealny zarówno dla psychologa szukającego struktury do pracy w gabinecie, jak i dla rodzica, który potrzebuje pomocy „na już”.

✅ Narzędzie do wielokrotnego wykorzystania – uniwersalny schemat reakcji, do którego możesz wracać przy każdym nowym wyzwaniu cyfrowym Twojego dziecka lub wychowanka.

Dla kogo jest ten przewodnik?

• Dla Rodziców, którzy chcą przestać bezradnie patrzeć na cierpienie dziecka i wiedzieć, jak rozmawiać, by dziecko nie zamykało się w sobie.
• Dla Nauczycieli i Wychowawców, którzy potrzebują wytycznych do reagowania na konflikty i cyberprzemoc przenoszącą się z grup sieciowych do klasy.
• Dla Psychologów, Pedagogów i Terapeutów, szukających spójnego, metodycznego schematu psychoedukacji i profilaktyki rówieśniczej.